ТРАВЫ ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ 🤕
Болит голова и рука сразу тянется в аптечку за таблеткой? А между тем, лекарство может находиться прямо у вас на подоконнике или в огороде. Существует немало растений, способных унять головную боль и сейчас я хочу поговорить с вами о 12 из них.
❤ Сохраняйте пост в Избранное, чтобы он всегда был под рукой.
Но прежде хочу предупредить, что головная боль может быть разной этиологии. То есть причины возникновения боли могут быть разные. И если у вас продолжающиеся боли или уже мигрени, то ищем причину и устраняем её, а не боремся со следствием - самой болью.
Давайте сделаем так: если вам интересны причины, локализация и последствия головной боли - я подготовлю отдельный пост. Пишите в комментариях 👇А пока перейдем к травам, которые снимут боль "в моменте":
🔸 Душица.
Чай из душицы обладает противоспазматическим эффектом. Кроме того, он нормализует гормональный фон при недостатке эстрогенов и работу ЖКТ. Трава орегано содержит эфирные масла, фенольные гликозиды и дубильные вещества.
Приготовление чая: заварите 1 ч.л. измельченной зелени с соцветиями в стакане кипятка. В напиток можно добавить по щепотке и других растений: зверобой, плоды шиповника или корень девясила. Также душицу можно применять наружно для компрессов от головной боли.
🔸 Имбирь.
Считается одним из лучших домашних средств по устранению симптомов головной боли. Он блокирует вещества простагландины, снижая тем самым интенсивность головной боли.
Для приготовления имбирного чая очистите небольшой кусочек корня растения (1-1,5 см, в зависимости от его толщины), порежьте его тонкими ломтиками и забросьте в кипящую воду. После 10 мин. варки снимите с огня и процедите. Добавьте в чай мед или лимон по вкусу.
🔸 Мята перечная.
Можно использовать при любой головной боли, причем в ход идет все: и листики, и стебель, и цветки, т.к. растение содержит большое количество полезных веществ: эфирное масло, микроэлементы, терпеноиды, флавоноиды, витамины и дубильные вещества.
Масло мяты необходимо втирать в виски для облегчения самочувствия.
ВНИМАНИЕ! Концентрированное эфирное масло может вызвать ожог. Поэтому попробуйте сначала на запястье, разбавьте пищевым растительным маслом.
Настой мяты обладает антисептическим, спазмолитическим и обезболивающим действием. Мята также входит в состав многих травяных сборов, дополняющих комплексное лечение головной боли.
Для приготовления мятного настоя, возьмите 2 ч.л. сухой травы, залейте стаканом кипятка и настаивайте в течение получаса. Затем в него, по желанию, добавьте ложку меда.
🔸 Розмарин.
Содержит в себе эфирные масла, никотиновую, гликолевую, карнозиновую и другие кислоты.
Настой из листьев розмарина успокаивает нервную систему и убирает головокружение.
Масло розмарина обладает противовоспалительным действием. Чтобы мгновенно облегчить головную боль, помассируйте виски с небольшим его количеством.
ВНИМАНИЕ! Концентрированное эфирное масло может вызвать ожог. Поэтому попробуйте сначала на запястье, разбавьте пищевым растительным маслом.
Также помогает справиться с болью травяной чай из шалфея и розмарина: возьмите по 1 ч.л. их измельченных листьев и залейте кипятком, накройте крышкой. Настаивайте, пока жидкость не остынет до комнатной температуры. Пейте такой чай несколько раз в день
🔸 Шалфей.
Обладает антибактериальным, противогрибковым и противовирусным действием.
При частых головных болях помогает настой из шалфея, зверобоя и пустырника, для чего травы берутся в равных количествах. Столовую ложку такого сбора залейте 1 л кипятка и настаивайте в течение часа, предварительно укутав емкость с настоем. Полученный настой процедите и пейте в несколько приемов в течение дня. Применять не более месяца
🔸 Базилик.
Улучшает память, нормализует обмен веществ, укрепляет сосуды, успокаивает нервную систему и, конечно же, уменьшает головную боль. Действует как мышечный релаксант, поэтому показан при устранении головных болей, вызванных напряжением.
Принимайте два раза в день чай из него, и ваше самочувствие улучшится. Рецепт чая прост: положите в стакан несколько чистых листиков базилика, залейте кипятком и дайте немного настояться.
При головной боли помогает также жевание свежих листиков базилика или массирование висков его маслом. Про масло писала выше. Не забудьте разбавить и испробовать на руке
🔸 Боярышник.
Это растение убирает спазм сосудов, снижает артериальное давление, снимает напряжение, помогает организму преодолеть хроническую усталость и стресс, которые бывают частой причиной головной боли.
В цветках и плодах боярышника содержатся флавоноиды, кофейная и хлорогеновая кислоты, амины, сахара, витамины С и К.
Разомните стакан плодов боярышника, залейте 1 л кипятка, настаивайте полчаса, а потом добавьте мед. Особенно полезно пить этот настой на ночь, т.к. он способствует крепкому сну.
🔸 Шиповник.
Травяной чай с шиповником полезен для сосудов и способствует понижению давления. Кроме того он укрепляет иммунитет, т.к. содержит много витаминов группы В, каротин, органические кислоты, а аскорбиновой кислоты в нем в 50 раз больше, чем в лимоне.
Измельчите 5 плодов шиповника, смешайте их с листьями земляники и мяты (по 2 листика каждой), добавьте 5 сухих ягод земляники. Залейте стаканом кипятка и дайте настояться 10 минут. Перед приемом добавьте в чашку 1 ч.л. измельченной мяты.
🔸 Маргаритка и примула.
В их соцветиях ученые обнаружили много уникальных биологически активных соединений. В них содержатся органические кислоты, эфирные масла, сапонины, гликозиды.
Из цветков маргаритки приготовьте чай: 1 ч.л. сухих соцветий залейте 200 мл горячей кипяченой воды. Дайте настояться 10 минут и пейте.
Для настоя из примулы 1 ст.л. сушеных цветов залейте стаканом кипятка. Принимайте через 25 минут.
🔸 Крапива и тысячелистник.
Настои и отвары из крапивы и тысячелистника оказывают противовоспалительное действие, укрепляют иммунитет, улучшают обмен веществ и облегчают боль.
Чтобы унять головную боль, приготовьте настой из крапивы: залейте 1 стаканом кипятка 1 ст.л. измельченных листьев, дайте настояться полчаса. Принимайте 4 раза в день за 40 минут до еды 1/4 стакана настоя комнатной температуры. Особенно хорошо крапива помогает бороться с головной болью на ее начальной стадии.
Тысячелистник же можно использовать как успокаивающее средство. Помогает он при заболеваниях нервной системы, особенно при головной боли, которая может сопровождаться кровотечением из носа.
Для облегчения самочувствия приготовьте чай из тысячелистника. Для этого 1 ст.л. сушеного растения залейте стаканом кипятка. Дайте настояться 15 минут, процедите. Вместо сахара можно добавить мед, а для аромата – лимон.
Будьте осторожны в выборе и применении трав. Крапива обладает свертывающим действием, а тысячелистник не разрешён к применению официальной медициной в качестве чайного напитка.
Людям с пониженным давлением не надо добавлять в чай землянику. А мужчинам быть осторожнее с мятой и душицей
___________________________________________
👉Подписывайтесь на сообщество
и получайте максимум пользы https://vk.com/daitrava
🌿 Институт трав Ольги Завгородней
___________________________________________
